O Método Pilates
é um programa de condicionamento físico e mental que considera corpo e mente
como uma unidade. É um sistema único de exercícios especificamente
desenvolvidos de alongamento e fortalecimento, que trabalha em sequência de
movimentos controlados e precisos.
O Pilates de Solo busca o fortalecimento do corpo como
um todo, com ênfase na musculatura abdominal, realizando movimentos que
obedecem a uma escala de dificuldade aonde são separados em exercícios
pré-pilates, básicos, intermediários e avançados. Enfatizando sempre, a
qualidade do movimento e não a quantidade.
O Método Pilates é indicado para todas as idades, com
um trabalho focado no seu objetivo.
Venha
conhecer o Método e seus benefícios!
Deixe
o Pilates fazer parte da sua vida!
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